食事

まず、「ダイエットしたい！」と思っている人は”なぜダイエットしたいと思っているか”がキーポイントです。 何故ダイエットしたいのか？ 太っているから？ 痩せた方が可愛い・カッコいいから？ 過去のトラウマ？ ダイエットしたいという根本を理解することで、「ではどうしたらいいか？」ということの方向性が見えてきます。 例えば太っているからダイエットしたいという場合は、何故太っているのか？ということを考えてみましょう。