食事

まず、「ダイエットしたい！」と思っている人は”なぜダイエットしたいと思っているか”がキーポイントです。何故ダイエットしたいのか？太っているから？痩せた方が可愛い・カッコいいから？過去のトラウマ？ ダイエットしたいという根本を理解することで、「ではどうしたらいいか？」ということの方向性が見えてきます。例えば太っているからダイエットしたいという場合は、何故太っているのか？ということを考えてみましょう。