ブログを１日１記事必ず投稿するにはどうしたらいいでしょうか？

私もブログを始めて５日目。今のところ１日１記事投稿は守れています。そのためにしていることをご紹介します。

その方法はズバリ

疲労をコントロールすること！

疲労があると、睡眠で回復しようとして眠ってしまいます。

仮に眠らなかったとしても、何か作業をする気力がなくなってしまいます。自分の場合この時間はだらだらと携帯を見たりテレビを見たりする時間として過ごしてしまいます。似たような経験をしている方もいるのでは？

 

よって疲労をコントロールすることで、作業をする体力と気力を確保するのです。

疲労をコントロールする術として２つ心がけています。

 

1、栄養のある食事

2、睡眠時間の確保

 

これだけ見ると、クソつまらない学校の授業かよと思っちゃいますね（笑）

でも大真面目にこれです。

ひとつめ、ブログを書くためには体力が必要でそのための栄養を食事から補給します。

私は栄養学を真剣に学んではいないので、「これを食っとけば間違いない」ということはわからないのですが、とにかくインスタントの食べ物は控え、１日3食、野菜を多く取るようにしています。

逆にいうと今まではインスタントのものを１日１食程度食べているだけでした。

 

以前の生活と比較して見ると、以前は仕事から帰宅してから米を胃袋にかき込んだらすぐに眠くなっていました。

しかし今は帰宅後、買い物してから料理を作って、さらにブログの記事作成をする体力が残る様になりました。全て食事のおかげとは思いませんが、確実に効果はあると思います。

 

次に睡眠時間ですが、これは相当気にしています。

慢性的な睡眠不足状態では、毎日の活動量に影響を及ぼすことは科学者でもなんでもない派遣社員でもわかります。

よって睡眠時間の確保が毎日の生活の第一優先事項と考えました。

睡眠時間を１日８時間以上と設定し、逆算して時間配分する様になりました。

今の所大体予定した通りに過ごせています。

それによって毎日朝起きるのが本当に楽になりました！朝を制するものは１日を制すです。

 

 

ブログを毎日投稿したければその体力と時間を作り出すこと。

そのためには食事と睡眠で体力を、スケジューリングで時間を作り出すことが最適ではないでしょうか？この生活がいつまで続くか検証して見ます。